毎月1回山口市のカルチャーどうもんにて
❝睡眠セミナー❞をさせて頂いております。
本日はセミナーの日でした。
【50代からの快眠講座】
・睡眠のメカニズム
・高齢者の睡眠について
・睡眠を整える3大原則
・睡眠中に脳内の老廃物を排出
と、言った感じの内容で本日はさせて頂きました。
いつもはご本人が睡眠に悩まれており受講される方がほとんどですが、
本日の方は
とても睡眠に対する意識も高く、色々お聞きする中でもそこまで深く睡眠に悩まれている様子がありませんでした。
とりあえずは講座を進めながら
1時間ほどたって、少し休憩をはさんだ時に
受講きっかけを改めてお聞きすることができました。
『実は仕事上、睡眠のアドバイスができれば良いと思ってそういった勉強をしてみたいと思っていたんです。』
そして私が所属する
睡眠健康指導士のテキストまで購入されていました。
とてもうれしかったです！！！
今一緒に働いてくれているスタッフの子にも9月に初級の受講をしてもらう予定で、
少しづつ勉強を進めています。
こうやって睡眠の大切さを(もちろん睡眠だけが大事ではありませんが)
訴える人が増えれば増えるほど
睡眠に対する日本人の認識の低さや、
体・脳疲労に対する予防の一環として
そして、認知症予防や
そもそものQOLの向上につながると思っています。
今までは睡眠に悩んでいる人向けの講話やセミナーといった視点しかありませんでしたが
睡眠の勉強をしたい！
という、方向けにセミナーをするのもありだな・・・・と、思いました。
もちろん直接きちんとした機関で勉強することをおススメしますが、
その前段階のお手伝いはできるんじゃないかな。
と、本日感じました。
そしてとても嬉しい気持ちでいっぱいになりました。
今、勉強を進めているスタッフの子も
『睡眠への意識が変わりました。』
と、そして意識が変わったので睡眠のとり方にも変化が出て
❝知る❞ということはとても大事だ。
と、実感をしながら勉強を進めてくれています。
私もまだまだ勉強を重ねながら、日々変化する情報へのアンテナを常に張り続けないといけないな。
と、反省をする日でもありました。
まだまだ勉強できることが沢山あるのは
とても面白いですし、とてもワクワクしてきます。
これからも皆さまのお役に立てるよう、アンテナを張って頑張っていこうと思っております！
本日は色々私自身も発見と反省と、これからやっていかなければならないことを
改めて実感する日となりました。
とてもうれしい一日でした！
明日からもまた、気持ちを一新に頑張っていきます！
リラクゼーションサロン ＷＡ
あたまのねむり
西本真由美