この間、お客様からセルフリンパトリートメントの仕方を質問頂きましたので
全身に張り巡らさせれているリンパには、全身の各部分にリンパ節というのがあります
まず、一番大事なのが
鎖骨リンパ節！！
小顔編
耳の下、耳の前にお顔のリンパ節があります
肩がこったとかき、私たちはしぜんと肩をもみほぐしますよね？
足のリンパ節は膝のうらにあります
そのあとは膝裏へ向かってあしをトリートメントします
簡単ではありますがお伝えしますね〜
全身に張り巡らさせれているリンパには、全身の各部分にリンパ節というのがあります
リンパ節を重点的にながすことによって、リンパの流れはよりながれやすくなります
鎖骨リンパ節！！
どの箇所のリンパをながす際もまずは鎖骨リンパ節をひらいていきます！
鎖骨の上を優しくなでることによって鎖骨リンパ節がひらきます！
小顔編
耳の下、耳の前にお顔のリンパ節があります
そこをしっかりともみほぐし、あとはその部分に向かってながしていきます
肩こり編
肩がこったとかき、私たちはしぜんと肩をもみほぐしますよね？
こんな感じに↓
その際に鎖骨の上に向かってながしていきます
普通にもむより、リンパの流れにそってながすことによってリンパの流れがよくなり肩こりもスッキリ❣️
足のむくみ編
足のリンパ節は膝のうらにあります
ここは結構つまってる方が多いので、力をいれてゴリゴリしたり、むりやりながすのはNGです🙅♀️
優しくなでるように膝裏をさすります
そのあとは膝裏へ向かってあしをトリートメントします
本当に簡単に、お伝えしましたがちょっとあしのむくみが気になるとき、お顔のむくみが気になる時、肩こりが気になるとき是非お試しください♡