明日のおにぎり
シンプルに
玄米でって
思ったのも
一瞬
塩化対策・ミネラル対策
昨日の夜は、
また理不尽な事言われて
昨夜は…ココロがしんどかった。
今日は…vivaで元気チャージ出来た
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
明日は、ハイキング。
食べたい物あったら、
買ってくるねん！(*'▽'*)♪
ちょびっとづつでも、
楽しいことで上書きしていきます！
枝豆豆腐と黒胡麻豆腐
お豆腐屋さんのん。
これは、食べられる。
6:25
・ワカメ+ヒジキ+大根+こんにゃく+
長芋のお味噌汁
・ピーマン+パセリ+アボカド+
亜麻仁油のサラダ
・無調整豆乳お湯割り
仕事中
・カフェラテ(ホット)
11:10
Wベリー+バナナ+ストロベリー+
ソイプロテイン(水)
viva中
・ハイビスカスティー+マグネシウム+
岩塩
・岩塩摂取
15:19 viva後
ソイバナナプロテイン(水多め)
17:40
・枝豆豆腐+黒胡麻豆腐+豆板醤+
香辛料+亜麻仁油
・無調整豆乳お湯割り
入浴中
・レモン水+マグネシウム500ml
寝る前
・亜麻仁油