７７分半身浴しました。７７分ちゃんと水分補給したです。500mlのザバスのシェイカー・レモン水+マグネシウム・ハイビスカスティー+マグネシウム今から寝る前のストレッチあーんど腹筋２種あーんど足パカ５０回疲れて眠ります…おやすみなさいませ…
