2018/05/19今日は…ちょっと食欲ない本日は、カフェイン無しにしました。しんどかったけど筋トレは、別筋肉って感じやってよかった！スクワット３set出来たのが嬉しい😃6:30ホット無調整豆乳(115㌍)+米麹甘酒(77㌍)10時〜11時半 ゆっくりWベリー+バナナ+ソイプロテイン(水)(約90㌍)viva中ハーブティー+マグネシウム15:10 viva後アサイーマンゴーオレンジ(327㌍)19:40手作り胡麻豆腐(ゆるめ)+麻の油(無調整豆乳&練りゴマ)
