今朝８時
打撲３ヶ所
左膝小僧も青タンいました。
ジムで２時間半ぐらい
がっつり
筋トレと有酸素運動した
け
ど
(‥ )ﾝ?
違うな！
した
か
ら
湯船に浸かって
筋肉ほぐそう！
(๑•᎑•๑)♬*゜
なんか
じんわり
ゆっくり
忍
び
足
っぽく
打撲が痛くなってきた！
20分程
(いつもの半分以下)
胸の打撲が
うずく
あ…
でも
鎖骨じゃなくて良かった…
再来週までに
胸の打撲
治ってくれたら嬉しいです。
打撲の時
痛みや内出血の経過でそろそろ大丈夫かな？と思っても、まずは短時間のシャワーから段階的に温熱刺激を強めていってください。
って検索したら出てきました！
私は、
打撲したその日に入って
ちゃんと打撲うずいています！
皆さんは、
しないで下さい！
左手親指の打撲
アンドロメダの様な色合いに
なってきています！
骨折れてなくて良かった…
ベジタリアンだから
一瞬ヒヤリしたけど…
万能『大豆』
食べてるから！
筋トレしてるし！
うずきと共に
おやすみなさい…
明日は、
痛み少なくなっていてほしい
な
ぁ
。
。
。