2018/05/06ＧW最後の日ひきこもりました。でも1人トレーニングバイシクル(２分３０秒)足パカ５０回３set後疲れて寝てました！なので…昼食が遅かった…7:40昨日のお味噌汁－木綿豆腐昨日のチョップドサラダ(120g/51㌍)+EXVオリーブオイルグレープフルーツ(66g/26㌍)ホットソイラテ14:13昨日のチョップドサラダ(80g/36㌍)+煎りごま+バルサミコ酢18:25Wベリー+マンゴーのプロテイン(水)
