今回も、２回目のfightは、
長袖Tシャツ＋ロングトレーナーで
参加してきました。
もう、激汗です。
服の中がサウナ。
でも、楽しかった😊
蹴るって普段しないけど
勢いであんなに高く上がるんだ！って
ビックリですよΣ(ﾟ□ﾟ)
スタジオ
『fight(２回目)』
(赤は、更新した分)(青は、落とした分)
(緑は、トレーナーサポート)
ロータリートーソー
#22 10 3
スクワット(台)
#10 12 3
アダクション
#50 10 ３
アブダクション
#70 10 2
#60 10 1
ダンベル
おやすみ
アームエクステンション
#8 15 3
アブドミナルクランチ
#52 10 3
ディパーテッドラットプルダウン
おやすみ
クランチ(お家)
20回 3
レッグレイズ(お家)
15回 3
足あげて伸ばした膝を
お腹に引き付ける運動(お家)
15回 3
チェストプレス
#38 10 2
#40 10 1
膝立て仰向け両腕上に向けて
肩甲骨上げる腹筋
50 ２
HIIT
おやすみ
クロストレーナー
おやすみ
長袖Tシャツ＋ロングトレーナーで
参加してきました。
もう、激汗です。
服の中がサウナ。
でも、楽しかった😊
蹴るって普段しないけど
勢いであんなに高く上がるんだ！って
ビックリですよΣ(ﾟ□ﾟ)
スタジオ
『fight(２回目)』
(赤は、更新した分)(青は、落とした分)
(緑は、トレーナーサポート)
ロータリートーソー
#22 10 3
スクワット(台)
#10 12 3
アダクション
#50 10 ３
アブダクション
#70 10 2
#60 10 1
ダンベル
おやすみ
アームエクステンション
#8 15 3
アブドミナルクランチ
#52 10 3
ディパーテッドラットプルダウン
おやすみ
クランチ(お家)
20回 3
レッグレイズ(お家)
15回 3
足あげて伸ばした膝を
お腹に引き付ける運動(お家)
15回 3
チェストプレス
#38 10 2
#40 10 1
膝立て仰向け両腕上に向けて
肩甲骨上げる腹筋
50 ２
HIIT
おやすみ
クロストレーナー
おやすみ