ジム＃１２２

今日は…
追い込みダイエットの最終日
及び
筋トレ日でした。

追い込みダイエットは、前の記事で。。。

今日は、
なんでしょう。。。
最終日って事で
ちょいと浮かれていたんでしょうか…

…ラットプルダウン(背筋)
で、
右脇辺りが［ブチッ］って聞こえた！
肉離れっぽい

今、周辺熱い、
熱持ってる感じ
祝杯どうしてもしたかったから
鎮痛剤は、我慢です。
明日、食後速攻服用します。

バンザイとか
引く行動に
痛みが出ます。

ヘタしたな。。。私
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

木曜&土曜のジム
お休みする筋トレあるな

最近できてない有酸素
頑張ろうっと！


プロテイン
スーパーストロベリーオレンジ
これ、一番美味٩(๑❛ᴗ❛๑)۶