今週は、
自主トレweek
ジムでの自主トレね🎵
今日は、膝小僧の打撲傷が痛いけど
打撲の部分さえ、当たらんかったら
いいから
めいいっぱい
筋トレ励みました❗
筋トレしたあとの
プロテインバーで
「お腹空いた」って独り言言っちゃって
作ってくれたスタッフさんを
せかしてしまった
(-_-;)反省。
サーキットのスクワット
【１１】の重りで３０回頑張った❗
ロータリートーソーも
【19・19・22】
いつも【22】出来ないけど
今日は頑張った❗
木曜までに
身体休めて
木曜、筋トレする❗
さあ、
今夜のたんぱく質。
やっぱり、【納豆】食べること
頑張ります❗
納豆は、たんぱく質+発酵食品だもんね❗
自主トレweek
ジムでの自主トレね🎵
今日は、膝小僧の打撲傷が痛いけど
打撲の部分さえ、当たらんかったら
いいから
めいいっぱい
筋トレ励みました❗
筋トレしたあとの
プロテインバーで
「お腹空いた」って独り言言っちゃって
作ってくれたスタッフさんを
せかしてしまった
(-_-;)反省。
サーキットのスクワット
【１１】の重りで３０回頑張った❗
ロータリートーソーも
【19・19・22】
いつも【22】出来ないけど
今日は頑張った❗
木曜までに
身体休めて
木曜、筋トレする❗
さあ、
今夜のたんぱく質。
やっぱり、【納豆】食べること
頑張ります❗
納豆は、たんぱく質+発酵食品だもんね❗