何十回目かの決意

今年に入ってからでも

2～3回は、

言ってる事ですが…

まぢまぢダイエット

します。


もう、

助走っとして、

5月になってから

初めていたんだけど、

それに、

身体が慣れてきたから…

本格的には、昨夜からでした。

「プロテインダイエット」

ゆすもちょは、

がっつり運動しないので、

動物性プロテインじゃなくて、

大豆プロテインを選択しました。

大豆の方が、カロリー低い。

以前も、たんぱく質摂取強化で、

使ったことのある物にしました。

でも、飽きないために…

他のものと一緒に、

「シェイク」じゃなくて、

「ミキサー」します


朝 プロテイン入りMIXジュース
昼 普通食
(但し、炭水化物過多「要注意！」)
夜 プロテイン入りMIXジュース

これで、胃を小さくしちゃいたい。

さあ、頑張りますよ♪

お仕事も、編み結いも…

☆-( ^-ﾟ)v



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