ハロー、やっこです
#ナリ心理学認定心理アドバイザーでアラフィフのローガンのものです
あっという間に
そろそろお正月もおしまい。
あなたのお正月はいかがでしたか。
私は昨日までが冬休みでした。
年末年始も、かな〜りゆるく過ごせて。
いい感じに出来てたのですが、、、
冬休みあと1日というところで、、、
歯が欠けました
歯磨きしてたら、、、
奥歯の根本が、、、
欠けました、、、
チーン
本当にババァじゃねぇかよっ
と、自分でツッコミを入れつつも
いやいやいやいや、
ショックでしたよ
これがホントのショック状態
鏡の前で1分止まりましたよ。
現状を把握するのに。ええ。
そこから、お休みモードだった脳内が
勢いよく回転し始めました
根本が欠けた？え？ヤバくない？
今は痛くないけど、
これ放置したら確実に痛くなるヤツだよね？
え？どーすんの？え？
これどーなってんの？
虫歯が、実はすごいことになってんのかな？
どうしよう、抜歯とかになっらインプラント？
嫌だ怖いよそれぇ！！！
え、え、え、歯医者行った方がよくね？
来週にする？
いやいや、私は自分の身体の痛みに敏感な性質よ？
放っておいてどんどん痛みが増す可能性は大きい。だったら何日も損する事になる。
痛いのは私にとってダメージ大だ！！
第一優先事項だ！
明日やろうと思ってることどうしよう。
まず明日行ける歯医者を探そう。
それから予定をリスケだ！
こんな思考がその後の1分くらいで回りました。
そして、すぐ検索したら
幸い隣駅に予約出来る歯医者がありまして、
無事に治療出来ました。
ホッ
私の脳内のお喋りで、
赤い文字の部分は非ダイモンド癖の不安です。
ピンクの文字の部分は事実と決定。
青い文字の部分はダイモンド的予測です。
赤と青は、同じような不の予測だけど
この違い分かりますか？
赤は不安を増幅させているだけ。
青は現実的な予測を立てているだけ。
です。
だから、赤の思考はすぐ止めました。
なぜ止められるかと言うと、
不安の感情しか出てこなかったからです。
あ、これただの不安だ。
気づけたから、止めた。
それだけです。
そして、青の予測を元に、
自分が嫌なことを理解しているから、
すぐどうするべきか判断して実行出来ました。
これ、ダイモンド値低かった頃だったら、、、
明日歯医者行くの面倒くさいし、
やろうと思ってたことやらなきゃいけないし、
お休みあと1日しか無いから、
やめておこう。
痛くなったら歯医者行こう。
今は大丈夫だと思うし
と、思ってた。
多分絶対思ってた。
痛みに弱い自分を理解していない。
自分を大切に扱っていない。
とも言えますね。
#大袈裟という勿れ
おかげさまで、
痛みへの不安は無く、
穏やかに仕事に行けました。
ついでに抜歯かも！！
とかの不安も必要ありませんでした。
#虫歯というほどでは無かった
生きやすくて良かった笑笑
あ、そうそう、タイトルはね、、、
#忘れないでほしい
その歯医者の帰り道、
大きめの書店に寄り道して、
立ち読みしてたんですが、
突然大声で若い男性が、
「今から行く訳ねーだろ！！はっ？いいよいらねーよ！お雑煮とか食べねぇよ！もう食ったよ！いらねぇよ！」
とブチ切れてるところに遭遇しました。
#ラッキー♪
午後3時過ぎかなぁ。
静かな本屋さんで、大きく響き渡る声でした。
実家の母親からの電話なんだろーなーーー笑笑
って。
昔だっから、
怒ってて怖い。
実家に行ってあげればいいのに。
電話先のお母さん可哀想。
と思っていたと思います。
でも、昨日は、
人目も気にせず、全力で拒否出来ててアンタはスゴイ！！エライ！！クソ親だろうけど、がんばれ！！
と、心の中でエールを送りました笑
別にヤバい人では無いんだよ。
ただクソ実家に怒ってただけ。
自分の見え方が変わると世界の見え方が変わる。
そんな1例を体験させてもらいました。
アザマス、お兄さん！
ではでは、歯は大切にね
やっこ
そろそろ新年のご挨拶をLINEにブチ込みます笑
何のネタがいいかなぁ。
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