#再掲リライトでし
ハロー、やっこです
#ナリ心理学認定心理アドバイザーでアラフィフのローガンのものです
アメブロ開いたら
私がまだ、ナリ心理学を学ぶ前のお話のリンクがレコメンドで出てきた。
#ハチ子ふたたび
#ブログで自己開示の練習してたんだよね
なにを隠そう
実はわたし
更年期障害のプロ「ハチ子」でした。ええ
#パチプロではありません
ダイヤの人生なら
そんな我慢しっぱなしの人生でなければ
しなくて済んだのでは？と思う
子宮筋腫「粘膜下筋腫」の摘出手術のため
薬物での擬似更年期障害を2回もした。
#緊急事態宣言のせいね
辛かったけど
２回に意味なんか無かったけど
ここから学んだことはさ
マジでさー
未経験ほど怖いもの無い
ってだけのことが世の中多いんだなってこと。
人間の敵は
本能寺にあり
#戦国時代ファン
じゃなくて
未経験
だと思うわ
原始時代に
火
が怖かったように
母親に文句言う
とか、怖かったもんね。
相手に怒って無いか訊く
とか、怖かったもんね。
LINEセッションやる
とか、怖かったもんね。
#応募開始した瞬間に超絶緊張したwｗ
スキーで上級者コース滑る
とか、怖かったもんね。
#それは毎回怖いw
#年齢とフィジカルの問題ですwｗ
私は思いました。
どうやら人間
ほとんどのことは
2回やってみれば
3回目は割と余裕。
だな。
割とね、割とww
１回じゃ分からないんだよ。
初体験で経験値は上がるけど
再現してないから
「再現性の担保」が無い。
それで２回やると
再現してみて
「再現率の情報=担保の程度」が得られる。
でもまだ「情報」を得ただけ。
そして３回やると
や、知ってるし(・∀・)ドヤ
と、余裕を持っていられる状態になる。
なのでこれまで
「やったことない怖い事」が
３回やってみたところで
だいだい「大丈夫になる」現象が起きていく。
お客さんに「納期が遅れます」って連絡する
母親からのLINEに既読スルーする
飲み会で帰りたい時に帰る
前は「相手に悪くてとてもできない、言えない」と思っていたことが
状況によって「OK」と思えて「出来る」ようになる。
すべては
経験
した後に
予測
が出来るようになるから
楽
に生きられるんだなぁと思った。
#気付くの遅く無い？
何が起きたかというと
知らない未来の妄想が
知ってる未来の予測に
なったんだよね。
これが
不安だらけの焦り
と
とはいえ緊張するわ
の違いで心に現れる。
妄想と予測は違う。
不安と分解くらい違う。
この２つは何が違うかと言うと
知らないと知ってる
の差じゃないかな？
もし、あなたが今
私の（俺の）この未来の見立ては
妄想なのかな？
予測なのかな？
と迷ったら
#そんな事思わない？え、マジ？
これ確かめてみて↓
考えれば考えるほど不安
になるのは妄想
何で不安になるかというと
知らないことだから。
又は未経験だから。
考えれば考えるほど対処
が思い付くのは予測
何で対処が思い付くかというと
知ってることだから
又は経験済みだから。
非ダイヤモンド状態だった頃は
この妄想が大好きだった
分からないことを想像して不安がるの得意。
でも、分からないままでいいから実は楽なんだ。
行動しなくていいし、勇気出さなくていい。
ありのままでいい＝今のままでいい
と勘違いしてた。
でも、知っていたり経験済みだと
イヤでも対処が思い付く
やった方がいいに決まってる負荷が分かる
という予測が出来る
ありのままでいい＝自分にやれることやる
になる。
が、
ウワー!!
負荷!!
HUKKA!!!
フカフカ!!
めんどくさー!!!
って、なる。
だってタダでさえ疲れてるのに。
これ以上なにを「やれ」というのサ？
って思うでしょ？
だから、未来はキライだったんだな
と今ならわかる。
でも
ダイヤモンド値を
上げていくとね
不思議なもので
納得
できるようになる。
だから、すぐ
行動
に移せるようになってきた。
大きな大きな重たい岩を、
ゆっくり押して
ゴロン。と一回転するまでが1番大変。
後は惰性で
だんだんスピードが増してくる。
そんなイメージだよ。
そうすると、どんどん日常が生きやすくなる。
だから、経験なのねぇ。
じゃあ、さっきの考えてみて
不安からの妄想だった！！
と気付いたら
そこで思考は1度止めていい。
そして、知らないだけの事なら
人に訊く
調べる
相談する
をやってみて。
それでも不安が消えなければ
クソノートだよね。
そして
最大のポイントは
誰に聞いても
どんなに調べても
分からない事がたくさんあると知っておく。
むしろ、そっちの方が多い。
そんな時は、
不安は不安のままでいい
ということ。
不安じゃダメ！
と思ってない？
無理矢理に
解決策を考えても
それは無駄だぜぃ。
#ワイルドだろう？
質問したい事があったら
送ってみてね。
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じゃ、またね