ハロー、やっこです
#アラフィフ・ローガンのナリ心理学認定アドバイザーです♪
#日本人です
#知ってるよ
さて、今日は今朝の感情体感をさくっとシェアします♪
朝起きた時の気持ちは穏やか。
寒く無いから、毛布から離れたく無い。はない。
昨夜は帰宅後ひたすらダラダラして早寝したので、疲れも無くて寝不足も無い。
仕事での課題も対策の目処が思い付いて、後はやってみないと分からないレベルなので不安は無い。
息子も英語のペアワークの宿題が上手く出来て相手の女子にメッチャほめられたと喜んでて笑、良かったね、って感じで息子系でも何も無く。
今朝は早朝シャワー浴びてスッキリ爽快に家を出ました。
夕方から雨が降りそうだから、傘を持って、でも自転車通勤なので、行きは自転車で行こうと思い、
ふとぅーに、自転車に乗りました。
ところが、
自転車を漕ぎ出したら、、、
もや〜ん
と、したのです。
なんだか、
心臓の下、みぞおちの少し上を中心に両肺の半分くらいの範囲の体感で、
いわゆるモヤモヤする不快感を感じました。
あれあれ？
これ、不安じゃね？
#不安に気付いて喜ぶな
と、私の感情センサーがキャッチ！しました。
もともとクリアな状態で、
小さな範囲で起きたモヤモヤ不快感だったので、
これは不安だ。
と、気付けました。
何が不安なんだろう？
と、自転車を漕ぎ出した時のことを思い出しました。
答えは、傘でした。
私の自転車は、ミニタイプで全長が短いです。
傘の先端を自転車のサドルとペダルのふもと辺りにツッコんで、傘のえをハンドルのドリンクホルダーに引っ掛けて漕いでいます。
その傘が、漕ぐたびに、カタカタ動く
もし外れて自転車のどこかに絡んで転倒したら、どうしよう
もし、大きな転倒して、せっかくほぼ治った膝の骨折が悪化したらどうしよう
車や他の自転車がいるところで転倒して巻き込まれて大事故とかになったらどうしよう
正月スキー行けなくなったらやだなぁ
一瞬でこれを考えていました。
そして、漕いでる間中、カタカタ、カタカタ傘は動いてる、、、
ずっと、不安。
実は前に、ハンドルに掛けていたら、外れて転びそうになったことがあって、それも不安の原因でした。
今はドリンクホルダーで囲ってる状態だから、激しく動かなければ大丈夫なはずなのですが、、、
先端の方が外れるかもしれない、、、
とか、ほんの数%の不安が私を包んでいました。
不安の原因を理解したけど、
原因は解消されていないので、
案の定、感情は不安のまま笑笑
会社まであと10分。
あと10分という期限があるのだから、
大丈夫だろう。
十中八九、それは起きないだろうし。
このままでGOするよ？
ね、私、分かるよね？
と、自分に確認する。
そこまでしても、
不安は消えなかった
で、無事に会社に着いて、
自転車降りるゴール近くで、
不安が消えた
やっぱ、原因を解消しないと消えないんだな
って、よく分かる実体験でした。
こんな小さな大した事ないことで、不安が生まれてるんだなぁと、思った。
そして、この小さな不安は、不安が大きいと緊張が強くなるから、体感的には恐怖→怒りに変わっていくんだろうなぁ、というのが何となく理解出来た。
マニアック過ぎて、ごめんなさい。。。
わたし、何処へ行きたいんだろう
まだまだ自分だなぁ。
ダイヤモンド値が上がってくると、自分への興味はもう薄くなるそうですよ。
当たり前になってるから。
まだまだ全然だなぁ、と思うけど、今は自分への興味をとことん飽きるまで追求していきたいと思います。
ではまたね。
やっこ
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