ハロー、やっこです
#わたしはキティさんと同い年
ナリ心理学を勉強していると、
「ショック状態」という用語が出てきます。
どんな意味かというと、
何かの出来事にあって
「怖い、不安、辛い、不満」状態を
我慢して抱えたまま過ごしていることを
「ショック状態と呼ぶ」と理解しています。
その辺りの解説は、
感情スペリャリストむねをさんのブログが超絶理解しやすいです。
#感情シリーズは神
私は去年、
むねをさんのダイヤモンド講座を受けて教わった方法で、
ショック処理はかなり出来るようになった実感があります。
何かに悩んでいる状態のとき
それが楽しく無い悩みなら
ショック状態を疑うといいと思います。
ショック状態が起きた時
どれくらいの時間で
「モヤモヤ」が消えていますか？
私は「ショック処理強化期間！」を意識して
とにかくショック状態が起きたら
まず「発散」と「ノートとペン」をやりました。
すると徐々に
ショック状態発生から、
平常心に戻るまでの時間が
短くなっていきました。
何日も続いてから消える。
3日で消える。
2日で消える。
1日で消える。
半日で消える。
3時間で消える。
1時間で消える。
30分で消える。
5分で消える。
と、徐々に処理速度が上がりました。
軽く引き算をすると、、、
最初の頃の３日を例にすると
３日間は4,320分だから、、、
4,320分間ずっとモヤモヤしっぱなしだったのが、、、
4,320分（３日）ー 5分 = 4,315分ずっと平常心でお得！
という計算になる。
#何だろうこのジャパネット感ｗｗ
だからダイヤモンドを思い出してくると
ショック状態がすぐ消えるから
暇な時間が増えて
有効に時間が使えるようになりました
というカラクリを体感しています。
ありがてぇ、ありがてぇ。
時間ない病の人生だったワタシ。
モヤモヤタイムが少ないと時間に余裕が生まれました。
時間に余裕が生まれると
心にも余裕が生まれます。
そういう時、忙しく無い私が誕生します
くだらないTVも観ることが出来ました
昔はね、時間が無いから焦ってて
衝撃映像とか
警察24時とか
いつも同じ内容しか放映しない効率が悪そうなテレビ番組に
鬼強いジャッジを持ってました。
ケッ、くだらない、時間の無駄だ！
って。
家族に冷たい目を向けていました
私に余裕が無かったんですな。
今でも「くだらない。」とは思いますよ。
だってくだらないモン笑
でも、くつろぎタイムとして
それらの番組を笑いながら観る事は余裕になりました。
ヒャッホウ
さて、話を戻します。
つい先日、久しぶりに怒りの素が
悲しみを感じる種類のショック状態になったので、
こりゃオカシイぞ？！と、
慌ててノートを書き殴りました。
#気付いたらすぐやる！が鉄則
それで、気付きました。。。
いや、とっくに気付いてたんだけど、自分で自分にやられたというか、、、
えー、衝撃の事実を言います。
ショック状態の処理を
かなりマッハで出来るようになって、
ダイヤモンド💎レベルが
上がって来た
と、
勘違いしていました。
非ダイヤモンドのショック処理は、
対処療法なんだと思います。
何故なら、、、
何度も似たような内容で
ショック状態が起きるから
そう、
非ダイヤモンドにとって、
母親問題を解決出来ていない限り、
同じ内容の問題で、ショック状態は何度も起きるのだ。。。
あー、これ、気づかなかったよーん
出来てると思ってたよーん
だって、ショックはすぐ治るから、ええやん。
と思っちまったよーん
そう、確かに人生にショックな出来事は起こります。
ダイヤモンドだからといって、
ショック状態にならない訳ではありません。
ダイヤモンドになったら風邪はひかない、
クシャミはしない！訳ではありません。
でも、、、
それ、前と同じレベルの悩みやん。
が、また来るのって、どうなの？！
私は今年コロナに感染したのですが、
その例に置き換えると
コロナに感染した（母親問題がある）体で
高熱が出て（ショック状態になって）
しんどいんですー！
って時に、
コロナウィルスを消すのでは無く、
（母親問題を解決するのでは無く）
冷えピタを貼って、
（ノートとペンやって）
熱を外から冷やして
（ショック状態から抜け出して）
体の症状を楽にする。
（心が楽になる）
あー良かった
薄い色の幸せ感w
完。
という、イメージだ。
母親問題に対して
何もしてねぇや
ショックの大きさによって、
冷えピタ（ノート）なのか
解熱剤（発散）なのか
処方はちよっと違うかな。
でも【根本原因（火種）】のコロナは消えてないよね？
そんな感じですかね。
毎回最後に、1人は寂しい、って出てくるの、どうなのよ？ソレ。
母親やーん
ズコーッ
って、なったよっていう、
気付きのシェアでした。
自分の免疫高めて根幹治療しよな。。。
やっこより