秋の養生～寝過ぎない

五行論の中に

五労（ごろう）というものがあります。

「五臓を病みやすくする動作」です。

秋は「肺」を病みやすくする動作は

☑︎長時間寝ること

☑︎長時間横になること（秋田弁で言うと、ながまること）

なぜなら、寝る動作は肺の機能を低下させて

気のめぐりを悪くするから。

だから、秋の養生

☑︎寝過ぎないこと

☑︎長い時間、ながまらない（横にならない）

特に呼吸器系が弱い人は

気を付けましょう。