秋の養生～フレッシュな呼吸～

秋は立秋から立冬まで。

今年なら、８月７日～１１月６日です。

漢方的に、秋は「肺」の季節です。

だから、

秋の養生の第一歩は、

☑︎　新鮮な空気を吸って、古い濁気を吐き出すこと。

呼吸って無意識にしているものですが、

今日から意識してみましょう。

清らかな空気を吸うぞ～って。

漢方ライフを楽しく学べる本

はじめての漢方ライフ　薬膳レシピ＆食材べんり帳 [ 薬日本堂 ]