便通がよくなる音楽があります。
それは、
モーツアルト。
おもにクラシックですが
特にモーツアルトは、
4000ヘルツという高周波数の音が多く含まれることに加えて
癒し効果の「ゆらぎ」があるようです。
それが副交感神経を刺激してリラックスにつながります。
いろいろな音楽の中で、
自分がリラックスできるものでも
よいかもしれません。
スローテンポ
～60拍/分のテンポ～
ゆっくりめの脈拍と同じで。
歌詞がなく感情的にならない音楽。
そんな音楽は、
心と体を活動的にする交感神経のはたらきを抑えて、
リラックスモードにする副交感神経のはたらきを活発にします。
副交感神経が活発になると
唾液が出て、
消化吸収のはたらきがよくなり、
腸の蠕動運動が回復します。
そして、便通が良くなるのです。