樺沢 紫苑 著 飛鳥新社
最新科学から最高の人生を作る方法
THE THREE HAPPINESSES
幸せになりたいかと聞かれれば、そりゃ誰しも幸せになりたいに決まっている。
じゃあ、その幸せとはなんぞや？
となると、人それぞれ、甘いものを食べている時、ゲームをしている時、お客様から仕事を受注した時、友達と喋っている時、マラソンをしている時などなど。
しかし、それを分析していくと３つの幸せが見つかったという。一つはセレトニン的幸福、二つ目はオキシトシン的幸福、そして３つ目はドーパミン的幸福。セレトニンは気持ちよさとか感謝とかメンタル的に幸福感を感じること。オキシトシンは人との繋がりとか組織とか家族とか、豊かな人間関係での幸せ。そしてドーパミンは目標を達成した時に味わう快感的な幸せ。この３つが相互に作用して本当の幸せを手に入れることができるということ。
とてもわかりやすい内容で著者も実用書であると言う位置付けをされている。