ただいま実家に帰省しているワタクシ。
帰省して知ったことがあります・・・
両親が早朝のＮＨＫのラジオ体操 を見ながら、
ラジオ体操していました～
歳をとると体を動かす機会が減ってきます
ということで、ラジオ体操をすることにしたそうです。
夫婦そろって、
部屋の中でラジオ体操をしていますよ～～
さすがに部屋の中でやっているので、
派手に飛び跳ねたりといったことはできませんが・・・
いやあ～ラジオ体操の番組、すっごく久しぶりに見ましたね～～
久しぶりに見て知ったのは、
・ラジオ体操第一 or 第二を始める前に
５分ぐらいかけて、いろいろな体操をしているんですね～
・素敵な女性たちが体操指導の方の指示に従い、
体操していますね～～
・体操指導の方、曜日によって違うんですね・・・
歳をとると、足腰が弱くなってきますよね～～
どんな形でも良いので、
長生きできるように、実りある老後生活を送るためにも、
体を動かして、健康的な体を維持してもらいたいと思います
