アンニョンハセヨ！薬手名家です
より健康な体を作るため、
体内毒素を排出する”デトックス方法”が全世界的に大人気ですが、
皮膚のデトックスも注目されていること、ご存知ですか？
一日、身体の中でもっとも漏出される時間が多い”顔”
キレイで透明な顔の肌を守るため、
皮膚のデトックス方をご紹介します！
１．肝臓の毒消し
会社生活をしていると意外と多い飲み会や接待などで、
肝臓はぼろぼろになっています。
肝臓だけですと有り難いこと。
皮膚も直接その影響を受けるところですが、
飲酒で皮膚に溜まった毒素を消すためには
やはり肝臓の毒消しが先に行われるべき。
クルミ・タコ・春菊
貽貝・ナズナ・卵・カボチャは
肝臓にとても良い食品ですので、飲酒の後上記の食品を
中心に食事をした方がいいです。
２．毒素消しに良いお茶を飲む
肝臓に良い食品をわざわざ選ぶのも大変だと思います。
その時は、変わりに毒素消しに良いお茶を選びましょう！
体内の毒素を消してくれるお茶には
”トウモロコシ茶”と”柚子茶”があります。
お水の代わりにお茶を飲めば
アルコールで取れた水分も摂取できるし、毒素まで消して
体を楽にさせます。
３．半身浴をする
アルコールが体内に溜まると体が冷やされます。
なので、自然に血液循環が悪くなります。
血液循環が悪いと？ → 皮膚のトラブルができやすくなる。
そのときは、温かい水で半身浴することをお勧めいたします。
半身浴は低くなった体温を上げてくれるし、
全身の老廃物を除去するに卓越な効果があります。
半身浴は基本的に温かい水で行いますが、
硫酸マグネシウム１～３カップとベイキングソーダー1～2カップ
とか生姜茶ティーバックを入れて行うと
より効果的に老廃物を排出させます。
４．赤外線を活用する。
赤外線は一般のサウナから出る熱気より
皮膚の奥まで浸透し、脂肪分子を直接刺激しますので、
体内毒素消しに効果的です。
また、赤外線の熱気は血液循環が円滑にできるように
手伝いますので、デトックス効果以外にも
健康的にとても良いものといわれています。
もし、二日酔いでサウナに行く人なら
サウナする途中水分を補充すること、忘れないでください！
５．セルフマッサージ
頬骨の下の部分
耳の前＆耳の後
横顎の下の首ライン
鎖骨の上
上記の部分は全て毒素が溜まりやすいところです。
つまり、リンパ線。
頬骨の下の部分は半円を描くように
20秒ほど押しながらマッサージします。
耳の前＆耳の後は指をＶの形にし、
上から下のほうになで下ろすかんじで50回ほどマッサージします。
横顎の下の首ラインは指全体の圧力を利用して
下のほうに押しながらマッサージします。
最後に鎖骨の上は
鎖骨ラインに沿って指で50回ほどマッサージします。
毒素をを消す皮膚デトックス♥
別に飲酒していないときも週1回くらい続けて行うと
ガラスのように透明で滑らかな皮膚を保てます！
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