アンニョンハセヨ！薬手名家です
3月14日の昨日は、
ホワイトデー♥
道のところところで販売している
チョコレートやキャンデーなど周りが甘いものでいっぱいでした。
しかし、もらっても太るのではないかと。。
食べられなくそのまま保管してしまう方が多いでしょう笑ｗｗ
それで用意したのが
今まで知らなかったチョコレートの効能！
適量を摂取すると健康に良いチョコレート。
その効能をご紹介します 
ストレス緩和
ストレスで苦しいとき、不思議なことに
チョコレートとか甘いものを食べると
気分が少しずつ良くなる経験、ありませんか？
チョコレートはストレスを緩和して
気分を良くする作用をします。
チョコレートに含有されている成分が
エンドルフィンとセロトニンの分泌を促進させるからです。
ちゃんと化学的な理由がありましたわ笑ｗｗ
集中力向上
チョコレートには集中力を向上させる機能があります。
特に、カカオの含有量が多いダークチョコレートが
最も効果高いです。
脳の神経を刺激して記憶力と集中力を高めるので、
受験生のように集中力の要る人に
良いおやつとなります。
ダークチョコレートは集中力以外にも良い効能を持っています。
１．熟眠
色んなことでよく眠れないとき、
ダークチョコレートが役に立ちます。
熟眠するためにはマグネシウムの摂取が必要ですが、
ダークチョコレートにはそのマグネシウムがたくさん入っています。
また、ポリフェノール成分が多くて
血液循環が円滑になり、熟眠できるようになります。
２．ダイエット
チョコレートはその独特な甘みで
ダイエットの敵だと言われていますが、
カカオ含有量が多いダークチョコレートはむしろ
ダイエットを手伝う役をします。
ダイエットに効果的なダークチョコレート摂取方は
食前に食べることです。
食事の前にダークチョコレートを食べると
ホルモンの分泌を促進させて
少量でも簡単に飽満感を感じるようになります。
自然に食べる量を減らせるから
ダイエットにぴったり！
それが何であれ、多く食べると太ることは自然で当たり前のことです。
チョコレートが太る食品だとして
食べないまま保管するのはもったいないもの！
チョコレートの良い効能がちゃんと作用できるよう、
適量の摂取をお勧めします！
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