薬手名家♥冬の珍味：美容＊ダイエットにぴったりのカキ

アンニョンハセヨ！薬手名家です

冬はカキの季節と言っても過言ではない。

冬の珍味ですよね

考えるだけで口がらよだれが。。笑ｗｗ

カキは[海の牛乳]と呼ばれるほど

栄養たっぷりの素敵な食べ物です。

その効能を知って食べるともっとおいしく楽しめられるカキ！

今日はカキの効能についてお話いたします

成人病の予防

カキにはタウリン成分が多いです。

タウリンはコレステロールの体内蓄積を抑制するし、

血圧を低くする効能があります。

なので、心臓と肺にいいのは言うまでもない！

さらに脳機能を活性化させるので頭まで良くなるお得な効能も

また、グリコーゲンも含有されてます。

グリコーゲンは血糖数値を下げてくれるので

糖尿予防にも効果的です。

つまり、カキを食べると

高血圧・糖尿・心血管疾患など

代表的な成人病の予防ができます！

皮膚美容

カキは滑らかで弾力のある肌を作る効能もあります。

それは、ビタミンと無機質が豊富だからです。

また、免疫力増進にも卓越な効果があります。

ばい菌の増殖と感染を防ぎますので、

大人ニキビとか肌トラブルにもいいです。

ダイエット

カキのもう一つの効能は皆が興味を持つダイエット効果です。

カキは脂肪含量が少なく、たんぱく質が多く入っている

カロリーの低い食品です。

だけではなく、カルシウム・無機質・鉄分が多いので

ダイエットのせいで崩れてしまった

栄養のバランスもカキを摂取することで取り戻せます。

冬の珍味！カキ！！！

今日の夕食はカキ料理でいかがでしょうか？

LINEでご相談やご予約を受け付けております。

お気軽にお問い合わせくださいませ。
LINE ID ： korugi1979

インスタグラムもフォローお願いします

Instagram公式ID ★ yaksonmyunga

薬手名家 (ヤクソンミョンガ)