ファッションリーダーであり、ポップ・アーチスト、
ライオネル・リッチーの娘であるニーコル・リッチは
友達のパリス・ヒルトンと一緒に出たドラマ
｢シンプル・ライフ｣で
新しいシーズンが出るとたん
ほっそりしている姿を見せてくれました。
ニーコルはキャベツダイエット一月に
8Kgも減量したそうです。
食事の時、キャベツを煮たり、スープを作って、
何の味も付けなくたべながら、
時々、トースト1個やコーヒー一杯ほど追加したそうです。
でも、キャベツは食べるのが大変な人もいますね。
生で食べるとちょっと味が薄いし、
煮たりすると、栄養が破壊されます。
最近、キャベツを煎じ出したキャベツ水が
ダイエット食品として、人気がありますが、
一度食べて見た人達は“キャベツ水の味が疎ましい。”
などの不満を言っています。
でもダイエットに良いものなら選択の余地はありませんよ。
では、皆さんのために、
そのキャベツダイエットのメニューをこっそり持ってきました。
一度やって見るのもいいだと思います。^^
キャベツダイエットのメニュー
朝：トースト一個とブラックコーヒー一杯
昼・夕：煮た鶏の胸肉一個、キャベツ半株(またはキャベツスープ)
ホウレンソウ半束、ザボン一個
ダイエットの時、注意する事
①絶対、味は付けないでください。
②鶏肉は、皮を剥いてから調理し、
ホウレンソウを食べる時は、レモン汁を付けたり、
オリーブ油に炒めたりして、調理法を変えながら、
メニューに飽きないようにしましょう。
がんばりましょう!!