こんにちは
よっしーです
みに来て頂きありがとうございます
みなさん
お風呂🛀Time
どうやって楽しんでますか
やみ風呂
大上先生の
facebookより
お手当ての師
というのはおこがましいけど
大尊敬する
大上先生が
シェアしてくれた投稿を見て
絶対これはいい
さっそく実行
怪しいことは
しないよ笑
光を遮断して
真っ暗な中でお風呂に入る🛀
視覚
聴覚も遮断するから
すん。。。
と
無の時間に入れる
ただ
ただ
呼吸
身体の緩み方
自分と向き合う時間
瞑想🧘に近い
けど
頭フル回転してる時は
瞑想してても
頭動いてるから
いつも頭でぐるぐる考えてる人は
やみ風呂
オススメ
体感でびっくりしたのは
四十肩で上がりにくい
左腕の動きが
とてつもなく滑らかになったこと
いつもの
お風呂でも
温まるし
リラックスもするから
お風呂上がりは
動きはよくなるのだけど
それをはるかに超えた動きに
びっくり笑
一瞬
あれ？
痛み解消したのかな？
と思うくらい
そんなことはないけども
お風呂上がりは
身体に溜め込んでいた
まだ蓋をしていた
感情があふれて
またひとつ
執着
思い込み
が取れてスッキリ
毎日取り入れ決定
去年の夏に家族旅行に行った
海が目の前の
露天風呂
昼間も良かったけど
夜
星を見ながら
波の音を聴きながらの方が
私的に心地よかった♡
自宅でこれができるとは
さらにオススメは
お風呂の窓を開けて
外気を感じると
ぶわぁ〜と
全身リラックスできます
ではまた♡
よき週末を
お過ごしください
よっしーより愛をこめて