「東日本大震災復興支援チャリティイベント」に参加してきました。
参加費は震復興地の未来を担う子どもたちのため、
東日本大震災遺児の進学を支援する「みちのく未来基金」に寄付されます。
ヨガの種類はたくさんあって、まだ受けたことがないヨガもたくさんあります。
今回は「アナトミック骨盤ヨガ」と「 リストラティブ・ヨガ」を受けてみました(*^o^*)
「アナトミック骨盤ヨガ」は筋トレみたいで、すごくキツかったけど、
スタジオを出ると足がとっても軽くなっていて、
どこまでも歩いていけそうな感じになれてビックリ(^O^)/
骨盤をじっくり動かしたのが良かったのかな。
骨盤は歪んでいるのではなく、筋肉とのバランスが原因だそうです。
アナトミック骨盤ヨガでは、この骨盤周りの関節、筋肉、また体幹(コア)を鍛え、柔軟性を向上させていくヨガです。
効果をすぐに実感できて嬉しくなってしまいましたo(^▽^)o
そのあとに受けた「 リストラティブ・ヨガ」は今までにないくらいリラックスできて、
とっても癒され心が穏やかになりました
心と身体をすべてゆだねて、完全なリラクゼーション状態を導きだします。
ヨガでこんなに癒されたの初めてかもしれない
このヨガの組み合わせ最高でした
また受けてみたいな。
とっても勉強になりました
