アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます
９月29日は「中秋の名月」ですね。
「中秋の名月」は必ずしも満月になるとは限りませんが、
今年は3年連続で満月と一致します。
次に「中秋の名月」と満月の日付が一致するのは7年後です
29日夜は広い範囲で晴れてお月見のできる所が多いようですので、
ぜひご覧くださいね。
満月の魔法 アロマテラピーで心と体を癒そう
満月の不思議な力とは？ 満月は宇宙のエネルギーがピークに達する時期です。
この時期には精神的な影響が大きく、感情が高まりやすくなります。
また、体の調子も変化しやすいです。
この満月のエネルギーを活用して、心と体を癒すことができます。
アロマテラピーは、精油を使って香りを楽しむことで、心身の健康をサポートする自然療法です。
精油にはリラックス効果やストレス軽減効果があり、満月の夜に活用すると効果的です。
満月とアロマテラピーの組み合わせのメリットには満月の夜にアロマテラピーを取り入れると、以下のメリットがあります。
- 感情の安定化: アロマテラピーの香りは感情をコントロールし、穏やかにする助けになります。
- ストレス軽減: 満月のエネルギーとアロマテラピーの組み合わせは、ストレスを軽減し、リラックス感を高めます。
- 睡眠の改善: 質の高い睡眠を得るために、満月の夜にアロマディフューザーを使うことがおすすめです。
満月の夜に試すべきアロマブレンド
アロマテラピーの基本と必要なアイテム アロマテラピーを始めるために必要な基本的なアイテムは、精油とアロマディフューザーです。
精油は植物から抽出され、さまざまな効能を持っています。
アロマディフューザーは香りを拡散させるための装置です。
満月のエネルギーに合ったアロマブレンドのレシピ 満月の夜にアロマテラピーを楽しむためにアロマブレンドを試してみてください
ラベンダーとローズ：リラックスと愛情を高めるブレンド
シダーウッドとユーカリプタス：浄化とクリアリングのためのブレンド
ベルガモットとオレンジ：ポジティブなエネルギーを引き寄せるブレンド
アロマディフューザーの使い方は、説明書に記載の使い方をしてください。
多くのものが水に精油を数滴垂らし、ディフューザーをオンにして香りを楽しむだけです。
部屋全体に香りが広がり、満月の夜をより特別なものにします。
満月の夜のアロマリラックス
簡単なプラクティス
満月の日程とその重要性 満月の日程は毎月変わりますが、そのエネルギーは一定です。
満月の日に自分の感情や目標に焦点を当てることで、ポジティブな変化をもたらすことができます。
満月の夜に行うリラックスプラクティスのステップ
- 静かな場所を見つける: リラックスするために静かな場所を選び、準備を整えましょう。
- アロマテラピーの準備: 選んだアロマブレンドをディフューザーにセットし、部屋に香りを広げます。
- 深呼吸: 満月の下で深呼吸をし、ストレスを解放しましょう。
- 目標設定: 満月の夜に自分の目標や希望を思い浮かべ、宇宙に届けるために願い事をすることができます。この瞬間は、新たな始まりやポジティブな変化をもたらすパワフルな時期です。
- メディテーション: アロマテラピーの香りを感じながら、瞑想や瞑想音楽を通じてリラックスします。マインドフルネスを実践し、満月のエネルギーと一体感を感じましょう。
- 感謝の気持ち: この特別な夜に感謝の気持ちを持ち、自分の達成や幸せに感謝の言葉を述べましょう。
アロマテラピーを活用して深いリラックス状態に入るためのポイント
- 香りに集中: アロマブレンドの香りに注意を向け、その香りを楽しむことで、リラックス効果が高まります。
- スマートフォンや他の気になるものから離れる: プラクティス中は外部の刺激から離れ、集中できる環境を作りましょう。
- 自分のペースで行う: プラクティスは個人のペースで行うものです。急ぎすぎず、自分の感情や体調に合わせて進めましょう。
満月の夜のアロマリラックスは、自己ケアと自己探求の素晴らしい方法です
満月の魔法とアロマテラピーを組み合わせて、心と体を癒し、新たな始まりに向けたエネルギーを引き寄せましょう。
それでは自分弁当の振り返りです~
