アロマライフスタリスト安芸幸恵です。
こんにちは〜
今回は、クールアロマにおすすめの精油とそれぞれの期待できる効果・効能の一般的な情報です。
ただし、個人によって異なる場合がありますので、注意してご利用くださいね。
①ペパーミント
涼しげな清涼感をもたらし、リフレッシュや気分の切り替えに効果的です。
頭をスッキリさせ、集中力や思考力を高める頭脳明晰化効果が期待できます。
②ユーカリ
清涼感があり、呼吸をスッキリさせる効果があります。
気道の浄化や鎮静作用があるため、リラックスや集中力の向上に役立ちます。
③レモングラス
スッキリとしたシトラスの香りで、リフレッシュや疲労回復に効果があります。
気分を明るくし、ストレスや疲れを軽減する作用があります。
④ラベンダー
リラックス効果があり、不安やストレスを和らげる効果があります。
心身の緊張をほぐし、睡眠の質を改善する働きもあります。
⑤シトロネラ
涼しげな柑橘系の香りで、快適な環境作りに効果的です。
蚊や虫の忌避効果があり、アウトドア時の使用に適しています。
⑥グレープフルーツ
効果・効能: 明るく爽やかな香りで、リフレッシュや気分転換に適しています。
ストレスを軽減し、消化促進や新陳代謝の促進にも効果が期待あります。
⑦シダーウッド
落ち着いた木の香りで、緊張やストレスを解消しリラックスさせる効果があります。
集中力やクリアな思考をサポートし、心地よい安定感をもたらします。
⑧ベルガモット
心地よいシトラスの香りで、リフレッシュやリラックスに効果があります。
気分を明るくし、ストレスや不安を軽減する働きもあります。
⑨ローズマリー
清々しいハーブの香りで、リフレッシュや集中力の向上に効果があります。
気分を活性化させ、疲労回復や記憶力のサポートにも役立ちます。
⑩ティーツリー
抗菌・抗炎症作用があり、肌トラブルのケアや清潔な環境づくりに効果的です。
また、リフレッシュや気分のリセットにも役立つとされています。
⑪ゼラニウム
フローラルで優雅な香りを持つ精油で、リラックスやストレス解消に効果があります。
皮膚のトーンアップや女性のホルモンバランスのサポートにも利用されます。
⑫マージョラム
落ち着きのあるハーブの香りを持つ精油で、リラックスや緊張の緩和に効果が期待できます。
ストレスや不安の緩和、睡眠の質の向上にも役立つとされています。
また、筋肉の緊張緩和や消化促進にも利用されます。
これらの精油は、クールアロマの香りや効果を引き出すために幅広く使用されています。
個々の精油の特性によってもさまざまな効果が期待できるので、自分の好みや必要に応じて組み合わせて
使ってみてください。
また、精油の選択に際しては自身のアレルギーや体調に注意し、適切な希釈率や使用量を守ることをお忘れなく。