アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
今週は期末テストや高校一般入試のため、お弁当は木・金曜日でした。
ちょっとだけ作り置きしつつ。
木曜日：野菜の肉巻き
・ごぼうとコンニャクのキンピラ
・キュウリとツナのサラダ
・茹で鳴門金時
金曜日：シメジと小松菜、牛炒め
・ほうれん草のおひたし
・キュウリとツナのサラダ
・たまごやき
・ごぼうとコンニャクのキンピラ
・茹で鳴門金時
メイン以外、前日と一緒やん
さてと、
毎日整形外科やら整骨院やら順番にいってるAKIbrother's。
次男くんの腰痛
まさかの、この時期に
来週から始まる春の選抜大会には出れないかもしれなし。
（本人は出たいといってますが）
スポーツをしていると怪我とか故障とかイロイロありますが、
せっかく兄弟でレギュラーに入ってたので残念でなりません。
しかも兄弟で春の選抜に出れるのは今回の1回だけ。
はぁ。
せっかく楽しみにしてたのに。
ここは切り替えて、食事、ストレッチ、ホームケアでできることをやって、
早く治るようにしていきたいと考えています。
家では、大殿筋のアロマトリートメントをしています。
今はあえて腰は触らないで、周りから緩めていく、作戦。
お尻のカッチカチに筋肉はってますが、オイルが浸透すると柔らかくなります。
ちょっとでも腰への痛みや負担が軽減されるのではないか？という想いです