アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
こんにちは（＾＾）
2017年最後のお弁当は補習のお弁当でした。
今年4月からは次男くんの分も増えて頑張りました。
当初はヘルシーすぎる男子高校生のお弁当もちょっとは”らしく”なりました。
おお～うまそ～と友達にもゆわれるそうです
・レンコンとニンジンのキンピラ
・小松菜ともやしのポン酢和え
・牛コマの焼肉のタレ焼き
・ゆでキャベツ
・からし菜とプチトマト
・みかん
やっぱり、ガッツリも必要ですけど栄養のバランスやね。
去年12月に取得したアスリートフードマイスター3級が活きました
勉強してよかったです。
来年もがんばろう。
長男くんは全国大会に出る機会があと2回。
春は決定、夏は未定やけど行く予定にしてます
来年は兄弟そろって全国優勝目指してます。
行くで～、高知と熊野。
女子ソフトはオリンピック出場できるので盛り上がってますが、
（ええな～～～～～）
男子はありませんので、知らん人多いけど2年に1回の世界選手権大会で、
男子U-19は優勝してたり活躍している人が多いんですよ～。
男子ソフトボールも頑張ってます
さて、年末近くになりインフルエンザが流行ってきているようですが、
お出かけの際にはマスクが必需品になりますね。
アロマの活用法としては、マスクスプレーが重宝します。
↑ 徳島新聞カルチャーセンターの12月講座で作ったマスクスプレー。
ベルガモット（ベルガプテンフリー）、オレンジ・スィート、ユーカリ・ラジアタ、
サイプレス、ジュニパー・ベリー、ティートゥリー、ニアウリ・シネオール、
ローズマリー・カンファー、リトセア・レモン、レモングラス、ホーウッドの中から、
好きな香りの精油を２～3種類選んでブレンドして各々つくりました。
予防対策とついでに気分も良くなるスプレーです