アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
こんにちは（＾＾）
冬のお風呂で大活躍するアロマアイテムにスクラブソルトジュレがあります。
シンプルに天然塩だけでも身体は温まりますし、精油を加えてアロマバス
もできるんですが、そこに今流行りのチョイたし
こちらも天然素材でつくれます。
クレイも一緒に使うのでクレイテラピー気分も満喫できますよ。
スクラブソルトジュレは、植物油を入れてるので肌に優しいジュレタイプ。
かかととか、肘とかスネのかさつきを滑らかにしてくれます。
シャリシャリ感が心地いい～
あと、美味しそうな香りに癒されるとゆうアロマならでは～のお風呂アイテム。
今回はオレンジ・スィート精油を使いました。
季節的にほんまは柚子を使いたいんですけどね、わたしは皮膚刺激を感じるので、
香りは楽しむんですが、肌には直接NGにしてます。
（敏感肌の人は精油なしでも大丈夫です、愛想ないけど）
オレンジの精油にはリフレッシュやリラックス効果が期待できます。
不安や緊張、気分を前向きにしたいときなどに良いので
我が家では、息子たちの試合前によく使ってます。
安眠に導く精油としても知られていますね。
就寝前に寝室に香らせたり、アロマスプレーをつくってシュッシュしたり。
作用が穏やかなこともあり子どもにも安心して使えます。
使い方は、肘やかかと、すね、セルライトなどへの優しいマッサージですが、
直接お風呂に入れてアロマバスにもできます。
材料は、天然塩、クレイ、精油だけです～
今回、徳島新聞カルチャーセンターそごう校で作ったレシピは、
天然塩 ２５０ｇ
グリーンクレイ ３０ｇ
ホホバオイル ２０ｍｌ
オレンジ・スィート １０滴
これをガラス瓶の中でよく混ぜ合わせるだけです
洗い流したあとはオイル分が肌に馴染んでしっとりしますが、気になる場合は、
石けんで洗い流してもOKですので、お好みでお使いください。
さて、今日のソフト男子息子たちスポーツ弁当は～。
・豚の焼肉
・きんぴらごぼう
・ミートソースのパスタ
・レッドキャベツの塩もみ＆トマト
・キウイ
・補食おにぎり（塩昆布＆ちりめんじゃこ＆おかか醤油＆梅干し）
期末テスト前なので、今日から朝練なし。
やけど、兄弟で朝練するって早よからいきはりました
さすが、アスリートブラザーズ。
まずは来年3月の全国目指してます