アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
先日受講した放送大学の面接授業、心理学実験。
色んな体験をさせていただきました。
が、その分のレポートが・・・
さて、今日のアスブラ（アスリートブラザーズ）のお弁当は～。
・手羽中の塩焼き
・レンコンとアーモンドのカレー風味サラダ
・高野豆腐
・大根と玉こんにゃくの煮物
・玄米入りごはん
・プチトマト＆レッドキャベツ
・ミックスナッツ
・みかん
昨日のアスブラ（アスリートブラザーズ）のお弁当は～。
・豚ロースのバジルソース焼き
・玄米入りごはん
・高野豆腐
・ネギ入り卵焼き
・白菜とミズナのサラダ
・プチトマト＆レッドキャベツ
・みかん＆キウイ
みかんの薄皮についてる白い部分は、アルベドという栄養が凝縮されています。
実と一緒に食べて血管を強化するビタミンPも補給できるようですよ
コラーゲン生成に必要なビタミンCが豊富ですから、活性酸素を除去してくれます。
毎日、みかん。
手軽な栄養補給にぴったりの季節ですね。
白いとこ、とって食べたらお上品に見えますが、
なるべく食べて血管強化と老化防止