アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
こんにちは（＾＾）
あちらこちらでインフルエンザの輪が広まってきています。
大人より、学校に行かれてるお子さんがいる家の人が、
インフルエンザにかかりやすそうですね
寒い毎日ですが、体温が1度下がるとその分免疫力も下がるらしいので、
我が家ではお風呂は毎日浸かりますが、それプラス足浴も行います。
勉強しながら～、足浴すると血流が良くなるので脳血流も良くなるかな
受験生の次男くん。
1回目はすぐにお湯が冷えるので、お湯を入れ替えて2回目に塩を入れます。
そうするとお湯が冷めにくくなりますよ～
もちろん、家にある塩で大丈夫ですが、天然塩がいいです。
塩を買うときには裏面を確認してみてくださいね。
わたしのお気に入りはイタリア産の海塩か岩塩です。
１ｋｇ５５０円くらいなんですが、塩でプチ贅沢。
５５０円で家族の健康を守ってます
（おおげさ～）
さて、本日の長男くん弁当は～。
・手羽中と大根の炊いたん
・鳴門金時
・高野豆腐
・もやしと小松菜とちくわのナムル
・ほうれん草オムレツ
・赤大根とプチトマト
・玄米入りごはん
・豆腐と大根葉のスープ
いつも食べてるみかんを増量～。
ビタミンCはストレスの緩和にもいいんですって。
ストレスを感じる人は、毎食に食べてみてくださいね。
そして、みかんの皮は干しといてお風呂に浮かべてアロマバスできます