香りと食で健康の提案：アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
久しぶりに風邪気味です
くしゃみ、鼻水。
先週から面接授業のレポートと試験勉強で頭が疲れてた中、
金曜日の夜はPTA懇親会に行き、日曜日梅田でウロウロしてたから
（懇親会はとっとと帰りました）
どっちにしても疲れてるわ。
こんな時はアロマのバスタイムでいつも以上に浸かって体を温めます。
岩塩を入れると発汗作用も高まってデトックスに役立ちますから、
昨日はちょっと多めのバスソルトを入れました。
（こちらは、先週の徳島新聞カルチャーセンターそごう校でつくった
アロマのバスソルト3種類です、素材はイタリア産岩塩）
お風呂上りは、ローズマリー・カンファーとペパーミント、ティートゥリーの
ブレンドしておいた鼻の周りに塗ってたオイルでついでにリンパ節に塗りこみ。
今朝は朝方からめっちゃ汗かきました。
それで、早朝ウォーキングして、また汗かいてスッキリ。
1日でだいぶん風邪気味状態が改善しました
鼻の奥が痛かったのも治まったし、久しぶりに風邪ひいてアロマケアをして、
自分の体は自分で守らなな、久々に実感できました
年末に向けて色々忙しくなると思いますが、夜はしっかりお風呂に浸かって、
1日1回でもリラックスタイムをとりながら体を温めてくださいね。
さて、今日は長男弁当ありません。
お弁当つくらんとウォーキングに行ったった。
昨夜、売り言葉に買い言葉やけど超むかつくこと言いよったからです。
2学期は明後日で終了ですから、もう弁当つくらんとこと思てます
まぁ、わたしも相当まくしたてますけど、親にゆうてええことと悪いことあんねん。
ウォーキングから帰ってきたら、早々に学校に行ってました。
筆箱忘れて。