アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
非常識の医学書。
最近読み進めている本なんですが～。
わたしにしたら、全然、非常識ではない。
安保先生、石原先生、福田先生の経験から治療法を発見されて、
困ったときに改善への道が見つかる可能性がある本です。
病気の捉え方として、原因を知ることが改善への一歩と考えます。
アロマテラピーではプチ不調が改善することが往々にしてあります。
ありますけど、その場しのぎでは結局繰り返してしまいます。
２１世紀の医療の考え方は、病気を治すのは９５％自分の力で、
自分自身で工夫したり、努力すること。
あとの残りの５％は医療関係者ができることで、
病気に対する恐怖心を和らげることや患者の性格や考え方を考慮して、
自然治癒力を高める手伝いをすることである、と述べられています。
自律神経のバランス、腸管免疫、体を温めること、お風呂、
ファイトケミカルで免疫を活性化、玄米食等々～。
わたしも健康維持のために、簡単なことから実践しています。
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アロマに関係あることは、森林浴効果です。
自然には、交感神経を抑制して、副交感神経を優位にして、
心身をリラックスさせる癒やしの力を備えています。
森に入ると空気が澄んでいるような感じがして、気分まで
爽やかになった、という経験はありませんか？
これは森林から出るフィトンチッドの香りやマイナスイオンなどの
働きと昔からいわれてきました。
最近の研究では、森林浴を行うとストレスを解消したり、
がん細胞を攻撃するNK（ナチュラルキラー）細胞が増えたり、
白血球のリンパ球と顆粒球の比率が理想的な割合に近づいたり、
健康効果のあることが科学的に報告されています。
ほんの少しの工夫で自分で健康的になれそうですね。
まごわやさしい食事もそのひとつです。
豆アジの南蛮漬け。
昨日スーパーで１０匹１００円でした～！！
さて、今日から２学期のはじまり。
毎日のお弁当づくりが続きます。
なるべく、健康のバランスを考えて作っていきたいな～（＾＾）
