アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
昨日は次男の部活の練習試合に行ってました。
約１ヶ月後の全国大会に行けるかな～、どうかな～。
その前の四国総体で３枠に入らなな。
おまえらもっと声だせ！と言いかけてグッとこらえて見てました。
まぁ～見てるだけですけどテント張ってても照り返しがあって、
帰ったら顔も首も赤くなってました。
そんなときの～、
わたしのアロマケア。
シャワーしたらとりあえずは、ローズーウォーターと
ペパーミントのミントジェルを塗って素早く肌の鎮静～。
ジェルの質感はこんな感じです。
冷蔵庫で保管してるので、火照った肌にはちょうどいいんです。
そして食ケアはリコピン。
黄色いトマトって美味しくなさそう～に見えますけど、
めっちゃ甘かったです（＾＾）
毎日トマトを食べて抗酸化を強化して、
ビタミン・ミネラルもたっぷりと食事から摂るようにしています。
今日の長男補習＆部活弁当～。
・長芋と豚ミンチのお団子風自家製ポン酢味
・小松菜とジャコのおひたし
・カボチャの味噌煮
・くるくるたまご焼き
・れんこんごま油炒め
・カツオのフリカケ
熱中症対策には規則正い生活と食事のバランスが大事ですね。
