アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
体臭を防ぐには、体から有害物質を排出することです。
基本の５ヶ条を意識するだけで健康的になりますよ（＾＾）
①毎日の食事のバランス
②発汗
③排尿
④排便
⑤腸内環境が正常であること
食材は玉ねぎ、にら、あさつき、ほうれん草、トマト、イワシ、
ナッツ類、アボカド、昆布、大豆、枝豆、海藻、こんにゃくなど。
わたしは肉より野菜を多めに摂るように心がけています。
その他には、
①アロマ・リンパトリートメントやアロマバスによる発汗
②伝統的な日本食を基本に工夫
③なるべく汗をかき、たまっているものを外に押し出す
なんで？
アロマが効果的なのかとゆうと。
アロマトリートメントは体液循環を促進します。
アロマバスは発汗を促します。
伝統的な日本食は、ま・ご・わ・や・さ・し・い。
発酵食品も摂れて腸内フローラを増やします。
そして、体の中に老廃物を溜めないことで毒素排出します。
女性は大腸ガンが１位なんです。
便秘が続くと毒素が体中巡って相当ダメージを受けます。
想像しただけでこわ～い。
プチ不調が続く人は、まずは便秘の解消を目指してください。
過緊張気味の人、冷える人は、心も固まってるかもしれません。
（今１番の気に入ってる花はハイビスカスです）
ときのは自分を労るアロマトリートメントで、
心も体も解放してみてはいかがでしょうか。
最近の安芸家は、きゅうりがいっぱい。
お義理母さんが作っているきゅうりが毎日４～５本きます。
ぬか漬けにしたり、和え物にしたり、イロイロ工夫してます。
昨日は炒めたった～。
揚げないから揚げとキュウリを乱切りにしてごま油で炒め、
鶏ガラスープの素を少々と醤油の味付けにしたんですが、
意外にも好評でしたよ～（＾＾）