アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
食べる消臭食材といわれる物があります。
この夏は、しっかり食べて健康的にニオイ体質を改善しましょう。
ひとまず、４種類ご紹介します。
①酢
クエン酸が汗臭さを解消
酢は、体臭予防にぴったり。酢の成分の一つクエン酸には、
汗臭さの原因となるアンモニアの発生を抑える効果があります。
梅干しとレモンにもクエン酸が豊富です。
日頃から酢を料理に加えましょう。
（我が家では毎日梅干しを食べてます）
②緑茶
カテキン✕フラボノイドでダブル殺菌
強力な殺菌作用がある抗酸化物質「カテキン」と
「フラボノイド」を含む緑茶は最強の臭い消し食材になります。
口臭の原因となる口の中の細菌を殺菌してくれます。
カテキンが皮脂の脂質が酸化するのを防いで体臭予防にもなります。
ただ、緑茶は利尿作用が強いことと体を冷やすので適度にね。
③はちみつ
グルコン酸が舌苔を退治
はちみつに含まれるグルコン酸の消毒殺菌パワーで舌苔を退治し、
口臭を解消、腸内の善玉菌を増やす役割があるので、
便秘による体臭にも効果的です。
④ごぼう
食物繊維が口も腸もきれいに
食物繊維が豊富なごぼうは、腸内の善玉菌を増やしてくれる食材。
ニオイの元となる腸の有害物質の発生を抑えます。
繊維をよく噛むことで口の中の汚れを取り除けるので、
口臭予防にもなります。
昨日は久しぶりの快晴になりました。
次男の部活の練習試合ができて良かったです。
先週は悔し泣きして、今週は負けて勝って笑って、
目まぐるしく進化し続けてる姿に我が子ながら、
スバラシイ、と思ってしまいます（←超親バカ）
今日の長男弁当～。
・自家製ミートパスタの冷凍
・青のり入りたまご焼き
・自家製肉団子の冷凍
・しいたけのなると金時の味噌煮
冷凍保存してるのをを忘れてました（＾＾）
この間、産直市でめっちゃ素敵な苗を発見。
探してたコリウスの色と観賞用の唐辛子、パープルフラッシュ♪
元気が出そうな色合い～（＾＾）
