アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
冬の室内の過ごしやすい温度は、冬服を着た状態で
20度前後といわれています。
その気温差は住む地域によっても、なんと20度近く。
暖房設備が充実している地下鉄やオフィス、お店など
どこに行っても室内は汗をかくほど暖かく、
外にでると木枯らしの吹く寒さです。
一気に汗をかいて、そのまま一気に寒いところに
出ることになりますが、ここが問題です。
（徳島で生活してるまま梅田を歩くと汗をかく）
皮膚には汗が残ったままなので、体の熱が奪われて
どんどん冷え、風邪をひく原因にもなりかねません。
このような室内外の温度差の激しさに対応してくれる
下着が必要になってきます。
その下着に必要なのはただ保温力だけでなく、
汗を吸い取り、それを放出する力。吸湿力、放湿力は、
インナーとして必要不可欠の要素です。
こんな報告もあります ↓
冬の肌着でもう１つ大切なことがあります。
サイズが自分の体に合っていること。
伸縮性があるからといって小さめのサイズを選ぶと
着た時に伸びて目が広がります。
そうすると、通気性が良くなってしまうので
保温効果が落ちてしまいます。
寒いなと感じたらまず、背中や胸などの体幹部を温めること。
最近の保温下着は空気層のある繊維などで、
体幹部を保温する力をもたせています。
保温下着を着ている状態と、着ていない状態での
皮膚温は1度強、衣服内温度は5度も違うといいます。
自分では冷え性だと感じているわりに
対策していない人が多いんですよね～。
ちょっとのことなんですけどね！
実際、わたし冷え性なんです～と言ってナマ足の人とか。
だから、言います。
そら、ナマ足は冷えるでしょう、って。
夏でも素足でサンダルなんて考えられないわたしからは、
見てるだけで、こっちも冷えそうになります。
体の冷えは不調を起こしやすいので、とくに冬場は
セルフで気をつけていきたいものですね（＾＾）
