アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
更年期障害とは、閉経をはさんだ
前後数年の時期を更年期というそうです。
40歳前半から閉経する人や50代後半までと
個人差があります。
この時期には、卵巣の機能が低下するため
女性ホルモンのエストロゲンが減少し、
ホルモンのバランスが崩れやすくなります。
女性の月経不順、のぼせなどの身体症状や
イライラ、くよくよなどのメンタル面の症状も
多くでてくるらしんです。
あと、しみやしわの増加、白髪、皮膚の乾燥など
老化を感じはじめ、動脈硬化や生活習慣病の
リスクも高まってきます。
現れ方には個人差があるそうですが、
性格などの心理的要因とか家庭や仕事の
人間関係の社会的な要因も関係するようです。
アロマのケアでは、女性ホルモンに働きかける
エストロゲン様作用のある精油を使います。
精油はダイレクトの大脳辺縁系の届きますから、
それを利用して視床、視床下部への働きかけです。
とくに、皮膚の乾燥には天然素材で作れたり、
気持ちが前向きになったり、する＋α。
よく、老化防止、老化防止、といいますけど、
残念ながら止めることはできないと思うので、
わたしはキレイに老化したいと考えています。
環境って自分で整えることができるので、
病気の予防にも有効なんだそうですよ（＾＾）
れんこんの時期になりましたね～。
サッとゆでたれんこんと水菜、玉ねぎのスライス。
味付けは、カレー粉、マヨネーズ、ソイソースの
ブレンドでモリモリ食べれますよ～。
（体冷やすけど）
