アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
鉄がさびるように体も錆びるって知ってました？
人の体内では、摂取した食べ物を酸素で燃やして、
エネルギーに変えています。
この代謝で使われた酸素の1～2％は活性酸素となり、
人体に害をもたらすそうです。
インスタント食品やスナック菓子の過食、
食品添加物の摂取、無理なダイエットは、
この活性酸素を増やします。
活性酸素の除去には、抗酸化作用のある
赤・黄・緑の濃い野菜や鮭、カニ、エビ、貝類、
海藻類、キノコ類などを積極的に摂るとよいです。
（イスの上の置いてるプランターはバッタに
食べられていませんでした）
紫外線に当たるだけでも、活性酸素が増えるので、
夏休みの食生活は乱れがちになりますが、
そこは、ちょっと頑張って毎日の食事づくりに
励んでいる今日このごろです。
今朝、朝ごはんを食べてる途中。
長男が急に鼻血が出て、洗面所にいきました。
水をジャージャー流してるので、流しすぎやろ！
と、注意しに行ったら。。。
血が飛び散って、鼻血がしたたり落ちてました。
大量出血で、抑えてる指の間から、血が落ちる。
全然、止まる気配がない。
とにかく、洗面台で首を保冷剤で冷やしつつ、
椅子の座って、鼻をつまんで、かれこれ40分後、
ボタボタ落ちてたのが、やっと止まってくれました。
顔も手も、服も血だらけになって。
わたしは完全にビビってました。
それでもその間、消防署に電話して、対処法きいたり、
（特になかった）救急病院先をきいたり、
指定先の病院に電話して確認したり。
徳島は今日から阿波踊りで、病院は休み。
救急病院の受診も断られ。
止まったから、もうええねんけど。
頭の中で、止血にはサイプレスと浮かんでたけど、
ただ漏れの鼻血には使えませんでした。
暑い夏、無理は禁物です。
体調管理には気をつけましょうね！！
