アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
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高血圧は生活習慣病にひとつと言われます。
若いときは低血圧で年を重ねるうちに、
少しずつ高くなってくる傾向ですね。
軽度の高血圧症でも長期間放置すると、
動脈硬化疾患を引き起こしたりするそうです。
ラベンダーやイランイラン、ベルガモットの
ブレンドを４週間吸入することでコルチゾール
（ストレスホルモン）が低下し、血圧と脈拍の
優位な低下が認められているそうです。
１周間に１回、計８回、
ラベンダー、ローズ・ゼラニウム、ローズ、ジャスミン
のブレンドでトリートメントすると血圧が下がった、
という報告があるそうです。
どちらのブレンドもリラックス効果のある組み合わせです。
精油ににおい分子の情報が脳の視床下部に伝わり、
交感神経と副交感神経のバランスを調整することで、
血圧の上昇を抑制したと考えられています。
自分のために安らぐ香りを嗅いでみる。
そんな心の余裕をちょっと残しておきたいですね。
