アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
ジェームズ・ベネベーカー著の
「オープニングアップ：秘密の告白と心身の健康」
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が出版された後から、さまざまな自己開示の研究が
盛んに行われ、開示研究の分析が行われています。
私たちはストレスを経験したとき、なんとかしたい、
取り除きたいと考えます。
このとき、意識的に行う認知的・行動的努力を
「対処（コーピング）」と呼びます。
この対処は、大きく２つに分けられます。
問題焦点型の対処と感情焦点型の対処。
問題焦点型とは、ストレスをもたらす状況や
相手に直接的に働きかけるもので、問題自体を
変化させることを目的としています。
感情焦点型の対処は、ストレスをもたらす状況、
相手に働きかけず、自分の中に生じた不快な感情、
不安、抑うつ、イライラを鎮静化させることを
目的としています。
わたしは時と場合によりますけど、
あなたは、どちらが多いですか～？
ジャコバサボテンの花が咲きました（＾＾）
