アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
家庭でできるインフルエンザ予防は、
人ごみを避け、外出時にはマスクを着用する。
手洗い・うがいをこまめに行う。
栄養と休養を十分にとる。
室内では加湿と換気をよくする。
温かい食事も大切ですね。
風邪をひいたり、感染の可能性がある方は、
咳やくしゃみをおさえた手、鼻をかんだ手は
すぐに洗うようにして周囲へ配慮も欠かせません。
最近は、スマートフォンの無料アプリなどで、
最新の流行状況などを把握できるみたいですけど、
それだけでは感染防止になりません。
予防をする実践力が必要ですね。
家庭の中では特に食事にウエイトおいてます。
昨日は次男くんが学校の調理実習で習ってきた、
ぶりの照焼き、ホウレン草のおひたし、
大根のお味噌汁を作ってくれました。
嬉しすぎて完成を撮りわすれたんですが、
めっちゃ美味しい～味付けでした。
（ネギを切ったら、散らかる）
この時点で口出ししてしまうのでお風呂に入りました。
ちゃんと大さじ、小さじで計ってたもんな～。
基本に忠実にしたところが良かったのかな。
（わたしは計らない人なので）
ホウレン草のおひたしも、ちょうどいいし、
わたしが作ったら水分絞りすぎてたわ。。。
大根も、なぜかサイコロ状に切ってたけど、
それはそれで食べやすい！！
とても新しい気づき。
もうひとつは、すぐに実践してみるという
アウトプット力がとても素晴らしい（＾＾）
