アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
腸の健康のために積極的に摂りたいものに、
オリゴ糖があります。
オリゴ糖は体内では消化・吸収されずに大腸で
ビフィズス菌を増やしのに役立つそうなんです。
野菜や果物に含まれています。
今の時期は、りんご、いちごが美味しいですね。
ところで、母乳には130種類くらいのオリゴ糖が
含まれているといわれています。
なぜか、ということは解明されてないんですが、
赤ちゃんの腸内のビフィズス菌を増やすため、
ということは間違いなさそうです。
胎児は無菌状態の子宮から産道を通って出ます。
そのときに、母親から最初の菌をもらう。
外界に出て初めて空気を吸ったその瞬間からも
腸に細菌が入り込み、数時間後には腸内に
急激に大腸菌が増えててくるそうです。
ただ、赤ちゃんが母乳を飲み始めると腸内に
ビフィズス菌が入ってきて、1週間後くらいには
ビフィズス菌が圧倒的に優位になるそう。
人は腸の機能低下（老化）が進むにつれて、
腸内のビフィズス菌量は減少していきます。
日頃から、野菜や果物を食生活に摂り入れて、
オリゴ糖と腸の関係も意識したいものですね。
いちごと言えば、あの有名なももいちご。
今年から作ってないそうなんです。
実が大きくて、とにかく柔らかいので、傷みやすい、
はじめに出した時より味が落ちたとかの諸事情で、
新しい品種を改良中とのことでした。
（なんで知ってんねん）
とりあえず、今でてる桜ももいちごも超美味しいですよ。
わたし、食べなくても見分けられます（笑）
次回の品種が今から楽しみですね～～～（＾＾）
