アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
大腸がんの人は腸内に悪玉菌が多いそうです。
悪玉菌が増えると良くないんですね。
諸説ありますが、腸内には100種100兆個とか、
1000種1000兆個とかいわれる細菌が棲息します。
これらは、善玉菌、悪玉菌、日和見菌に大別され、
日和見菌はどちらにも属さない菌になるようです。
善玉菌20％で、悪玉菌が10％、日和見菌が70％
というのが最もバランスの取れた状態といわれます。
それぞれの菌は腸内で勢力争いをしていて、
善玉菌が増えると悪玉菌の勢力が衰える。
逆もあります。
悪玉菌が増えると、善玉菌の勢いが弱くなる。
日和見菌は、優勢な方に加勢するので、
腸内細菌は日和見菌が大きく関わります。
良い方に転んだら縁の下の力持ちみたいですね。
日和見菌さん。
日和見菌を増やすには大豆発酵食品が良いです。
納豆、味噌、漬物などです。
乳酸菌と土壌菌が多く含まれますが、
土壌菌は日和見菌の一種になるそうです。
土壌菌を利用しているのは人間だけではありません。
たとえば、コアラは主食のユーカリを消化したり、
無毒化する酵素をもっていないから、
腸内細菌の助けを借りているそうです。
そのために、生まれると土をなめて土壌菌を
摂り入れ腸内細菌を増やしているそうです。
ちなみにオーストラリアにホームステイしているとき、
野生のワラビーとかコアラ見たりしましたけど、
近くで見たら、けっこう、いかつい顔ますよ。
コアラ、恐くてよう抱っこしません（＾＾）
