アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
最近では、多くの家庭や会社で照明が、
白熱灯や蛍光灯からLEDに変えられています。
LEDは電力は少なくてすみますが、
ブルーライトを多く含んでいます。
それが目にダメージを与えているといわれます。
さらに、ブルーライトは夜に多く浴びると
睡眠障害を引き起こすこともわかってきました。
ブルーライトにはメラトニン（睡眠を司るホルモン）の
分泌を抑える働きがあります。
そのため長く見続けると体内時計が狂ってしまし、
睡眠時間や睡眠の質に悪影響があるそうです。
今って、電気屋さんに行ったら電球の照明って
ほぼ、ありませんよね～。
ビックリしました。
先日、リビングの照明カバーを掃除しようとして、
落として割ってしまいました。。。
10年前の製品なので、カバーもないとのことで、
付け替えることになったんですが、
LEDにすると電気代が半分になるらしいんです。
それはいいことやけど、目に影響があっても。
悩んだ末、一段落として照明つけてます。
（意味あるんか不明です）
まだまだ暖かい日が続いているので、
ローズゼラニウムも元気にしげっています（＾＾）
