アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
骨粗鬆症の予防には大豆イソフラボンも役立ちます。
女性ホルモン様作用があることがわかっています。
骨からカルシウムが過剰にとけだすのを
防ぐ役割もあるようです。
ただ、大豆イソフラボンはそのままでは、
糖と結合して吸収がよくないので、
大豆を発酵させると吸収されやすいんですって。
ってことはお味噌はいいですよね（＾＾）
骨の強さ＝骨密度（70％）＋骨質（30％）
骨密度が良くても骨質が悪いと骨折します。
糖尿病の人は、骨は硬いのにもろいらしいので、
そうならない為に、特に40代以上の女性は、
意識してカルシウム、大豆イソフラボンを
摂取していきましょう。
カルシウムといえば、アロマのお仲間さんから
とっても嬉しいプレゼントをいただきました。
ちりめんジャコって、すぐなくなるので、
大助かりです～～～～～（＾＾）
Mさん、いつもありがとうございます。
