アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
初心者でも購入しやすくて代表的な精油、
といえば、この3種類をおすすめします。
オレンジ・スィート
神経の緊張を緩めてリラックスさせます。
イライラの解消や不眠に役立ちます。
明るく前向きな気持ちに導いてくれたり、
消化器の働きを活性化させる作用もあります。
ラベンダー・アングスティフォリア
テーマは鎮静作用。
緊張した心と身体をリラックスさせます。
皮膚の優れた修復作用を持つことから、
植物療法ではスキンケアに用いられます。
レモングラス
東南アジアでは葉を料理によく使います。
消化を促進する作用があることから、
ハーブティーとして飲まれています。
レモングラス精油は気分をリフレッシュさせ、
代謝と血行を促進します。
肩こり筋肉痛に効果的な精油です。
抗菌アロマテラピーにも用いられています。
（帝京大学医真菌研究センター）
家庭で役立つ精油の作用はたくさんあります。
目には見えないけど、人間は生活の中で、
菌とうまく共生してきました。
自然治癒力に着目し、菌をコントロールする、
抗菌アロマテラピーがあります（＾＾）
