アロマライフスタイリスト安芸幸恵です。
おはようございます（＾＾）
- オープニングアップ―秘密の告白と心身の健康/J.W. ペネベーガー
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私たちは、自分の感情や思考を相手に伝えることを
日常生活の中で頻繁に行っています。
ただ、自分感情や思考をすべて人に話している、
とゆうわけでは決してありませんよね。
人に開示することをためらうような内容もあって、
胸の中にしまってることも多いのではないでしょうか。
ペネベーカーは、深刻なストレスを体験した人の
インタビューや調査を行う中で、あることに気づきました。
過去にツライ経験をし、誰にも開示しなかった人ほど、
ガン、高血圧、胃潰瘍などの疾患を患いやすいこと。
過去にツライ体験したことよりも、それを語ることを
抑制し続けていることが体調不良の原因と考えた。
そうして、1983年に共同研究者と実験を行いました。
数多くの実験が行われた結果、（内容は多岐にわたる）
心身ともに健康な人が利用できる予防的な健康管理法の
１つである現時点では理解されています。
ブログも相手を明確に特定していないかたちで、
開示していることになるようです。
ただし、開示したらいいとゆうものでもなく、
開示されて嬉しいと感じることもあれば、
負担に感じることもある。
日常生活の中で、改めて捉えなおすことも
視野に入れておきたいですね（＾＾）
塩スダチ。
つくってます（＾＾）
